Asociar para mejorar la memoria

Mediante las asociaciones podemos mejorar el recuerdo. Aquí os dejo un ejemplo que podéis practicar

TÉCNICAS PARA LA MEJORA DE LA MEMORIA: LA ASOCIACIÓN

1.MIRE ATENTAMENTE DURANTE 2 MINUTOS LA SIGUIENTE LISTA DE PALABRAS E INTENTE RECORDARLAS

Doblar el papel por la mitad

Calendario	Reloj
Llaves	Buzón
Libro	Cuaderno
Teléfono	Sartén
Ajedrez	Petanca
Piscina	Ventana
Balón	Zapatilla
Melocotón	Árbol
Rana	Verde
Relajación	Sauna

2-¿Cuántas palabras recuerda?. Complete las parejas

	Reloj
Llaves
	Cuaderno
	Sartén
Ajedrez
	Ventana
	Zapatilla
Melocotón
	Verde
Relajación

INTENTE DE NUEVO COMPLETAR LAS PAREJAS RELACIONANDO LAS DE UNA COLUMNA CON OTRA, POR ALGO QUE PUEDAN TENER EN COMÚN

MEMORIA POST.

SEGURO QUE AHORA LE SALE MEJOR

	Reloj
Llaves
	Cuaderno
	Sartén
Ajedrez
	Ventana
	Zapatilla
Melocotón
	Verde
Relajación

Nº total de aciertos antes:

Nº total de aciertos después de la técnica:

Como meditar en un minuto (audio en castellano)

Acertijos para todos

Los acertijos son una forma  de activar nuestras neuronas y a la vez pasar momentos entretenidos. Aquí os dejo unos cuantos ejemplos

La importancia de cuidar tu cerebro

Hoy en día estamos constantemente escuchando " Culto al cuerpo", ¿ y el culto al cerebro?, ¿ Por qué estamos tan habituados a apuntarnos a gimnasios ( algo estupendo, por supuesto) y no realizamos actividades para mantener nuestro cerebro en perfectas condiciones?

"Una mente sana en un cuerpo sano, es una descripción corta pero completa de un estado feliz en este mundo" ( John Locke)

Los buenos hábitos en la juventud y en la madurez son una de las claves para generar resistencias a las enfermedades neurodegenerativas, y debemos ser conscientes de ello.

Cada vez vivimos mas años y debemos  conseguir dar calidad a esos años. Hay que llegar a esas edades con el cerebro adecuado y bien cuidado. Los estudios nos dicen que para cuidar al cerebro hay que empezar lo antes posible, quizá desde la infancia con hábitos saludables para prevenir el envejecimiento cerebral y las enfermedades neurológicas.

A través de este Blog se introducirán entradas con aspectos que bajo mi punto de vista nos ayudaran a conseguir estos objetivos.

Algunos serán consejos y otros ejemplos de actividades a realizar.

Espero a través de ellos aprendamos un poquito más a cuidar nuestro cerebro.

Alimentos para mejorar la memoria

Consejos para dormir bien

La atención, pieza fundamental para la memoria

La atención, clave fundamental para recordar

En variadas ocasiones tenemos lapsus de memoria, debidos a una cuestión muy sencilla que es la falta de atención. De hecho muchas veces decimos no tener buena memoria y lo que realmente nos pasa es el no haber prestado la suficiente atención.
Hoy en día existen muchos ejercicios que nos pueden servir de práctica para perfeccionar la atención.
A continuación os ofrezco un ejemplo que nos puede servir para varios objetivos como podréis apreciar a continuación

 El siguiente ejercicio. Serviría tanto para la estimulación cognitiva en adultos como en niños y además  fortalecedor para el aprendizaje de la  lecto- escritura para los más pequeños

Señala todas las d que encuentres:

a    b     a    b     d    e    a   f   d   e

a    d     b    c     e    a    d   f   a   i

d    a     d    b    b    d    a   e   d   e

b    d     a    d    b    c    a   d   b   a

d    a     e    b     c    d   a   d   b   e

Además este ejercicio nos puede servir para detectar posibles dislexias al tener que diferencias la d y la b